Lasse, épuisée, surmenée… Les mots sont nombreux pour un même mal : la fatigue. Manque de sommeil ou surcroît de travail, l’explication n’est pas toujours simple, tellement la fatigue peut prendre divers visages. Un seul danger, s’habituer à vivre avec elle. (Lire la suite…)
La fatigue : les signaux d’alerte, cerner les causes, les combattre
Lundi 2 janvier 2012Une plante miraculeuse : La Rhodiola rosea
Samedi 15 octobre 2011
La Rhodiola rosea, appelée également racine d’or, est une plante adaptogène, ce qui signifie qu’elle agit de façon non spécifique pour augmenter la résistance au stress sans perturber les fonctions biologiques. (Lire la suite…)
Le houblon : Une plante relaxante et sédative
Samedi 1 octobre 2011
On connaît le houblon pour être l’un des ingrédients de la bière, on connaît moins cette plante pour ses vertus relaxantes. (Lire la suite…)
La merise, prunus serotina : Une plante tranquillisante méconnue
Lundi 4 juillet 2011
On connaît surtout la merise, prunus serotina, pour l’utilisation de son bois en ébénisterie ou de ses baies dans les confitures, les liqueurs ou en Allemagne, dans la confection de la très populaire « forêt noire » au chocolat. On la retrouve également dans les baumes de Vicks pour son action décongestionnante et apaisante. (Lire la suite…)
La mélisse est une plante aromatique aux vertus anxiolytiques
Jeudi 19 mai 2011
La mélisse, Mélissa officionalis, tire son nom du mot grec « Mélissa » qui signifie abeille. En effet, cette plante mellifère, à la floraison abondante, fait la joie des insectes butineurs qui se régalent de son nectar. Cette plante originaire du pourtour méditerranéen connaît depuis le moyen-âge un grand succès en Europe. Les Anglais la considéraient comme un « élixir de vie » apportant longévité, rajeunissement et soignant tous les maux. Charlemagne ordonna à tous les sujets de son royaume de la cultiver dans leur jardin afin de pouvoir en consommer quotidiennement. (Lire la suite…)
L’état de nature
Samedi 11 septembre 2010Tout le processus de la relaxation consiste à nous aider à retrouver notre état de nature. Il nous reste plus maintenant qu’à expliquer ce que cela signifie. (Lire la suite…)
Les cycles de la vie
Jeudi 9 septembre 2010Tout a un commencement et une fin. La vie humaine commence avec une profonde inspiration. L’air rentre pour la première fois dans les poumons et c’est par ailleurs, la raison pour laquelle le nourrisson pousse un cri et pleure. (Lire la suite…)
Comment se détendre ?
Jeudi 2 septembre 2010Quand on éprouve le besoin de se détendre, c’est que nous sommes tendus, contrariés, épuisés ou peut-être simplement sous pression. Nous venons d’atteindre une limite, un point à ne pas franchir. (Lire la suite…)
Pourquoi se relaxer ?
Mercredi 1 septembre 2010Si l’on s’adresse à un spécialiste de la relaxation ou à un médecin, il vous dira que se relaxer est nécessaire pour mieux gérer le stress et réussir en même temps à retrouver un état paisible. Un état qui pour le médecin et le spécialiste représente la tranquillité, le calme, le bien-être, la confiance en soi et le lâcher-prise. (Lire la suite…)
La cigarette réduit-elle le stress ?
Dimanche 22 août 2010Beaucoup de personnes prétendent que fumer aide à mieux supporter leurs problèmes. Quand ils sont en période de crise, ils vous jurent par tous les dieux qu’une bonne cigarette suffirait à les calmer ou les rendre plus zen. (Lire la suite…)
A quoi sert le stress ?
Mardi 6 juillet 2010
Lorsque nous nous trouvons devant un très grave danger ou lors d’une situation stressante nous avons une montée d’adrénaline et de cortisone. (Lire la suite…)
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