Certaines personnes ont peur des salles de sport, en particulier quand elles ne sont pas habituées à l’usage des équipements sophistiqués. Pour d’autres, C’est le regard porté sur elles qui les gênent. Mais, celles qui ont franchi le cap savent que les membres d’une salle de sport sont rarement là pour faire des réflexions. (Lire la suite…)
Plusieurs phénomènes dans notre société moderne nous ont poussés à devenir des consommateurs de régimes.
D’une part, notre sédentarisation a fait de nous des personnes en manque d’activités. Puis, le développement de nos ressources alimentaires a permis de supprimer de nos existences de nombreuses pénuries. Nous pouvons presque tout manger tout au long de l’année. (Lire la suite…)
La marche nordique trouve son origine en Finlande où elle s’est développée jusqu’à devenir un sport favorisé pour toutes les personnes de tous âges et de tout niveau. (Lire la suite…)
Êtes-vous inquiet à l’idée de faire un jour du diabète ? Peut-être vient-on de vous diagnostiquer comme diabétique ? Soyez sans crainte !
Il vous faut apprendre à contrôler le diabète et très vite, vous vivrez à nouveau sainement. (Lire la suite…)
La marche favorise la baisse de la pression artérielle, du cholestérol, du poids… Elle est un atout majeur pour le maintien de la bonne santé physique et morale. (Lire la suite…)
Quand nous marchons, nous travaillons les muscles et les articulations. Des articulations qui ont besoin de souplesse pour nous aider à nous lever, nous tenir debout, marcher… (Lire la suite…)
Ne vous a-t-on jamais parlé d’énergie ? Pas de celle qui alimente nos maisons par l’électricité, le fioul ou le soleil, mais plutôt l’énergie qui coule dans nos veines, nos pensées, nos rêves et notre esprit. (Lire la suite…)
Marcher, c’est se maintenir en forme et garder la bonne santé. Être en bonne santé, c’est réduire les risques de crises cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux, de diabète, d’hypertension artérielle, etc. (Lire la suite…)
La marche en fitness !
Cela pourrait donner un parfait jeu de mots en le prononçant de la manière suivante :
- La marche en finesse !
C’est à peu près ce que proposent, aujourd’hui, toutes les technologies modernes dans le domaine de la remise en forme. La vie professionnelle et privée ne laisse plus beaucoup d’espace pour les loisirs ou le sport. Résultat, ce sont de nombreuses heures de travail assis dans un bureau, des heures de trajets en métro, en bus ou en voiture qui nous paralysent et nous font perdre notre potentielle santé. (Lire la suite…)
Certains grands spécialistes disent qu’il est souhaitable de commencer dès la première ou la deuxième année de vie. Après, c’est un peu tard !
Je me permets cette petite blague pour vous rappeler combien il est naturel de marcher. C’est inscrit dans nos gènes et au moment de notre venue au monde, le pédiatre vérifie notre réflexe de la marche.
Alors, dans votre intérêt et plus précisément celui de votre santé, n’attendez pas d’avoir une tendinite pour vous mettre à marcher. (Lire la suite…)
L’exercice physique est une arme puissante contre les problèmes de santé
Lundi 24 octobre 201124.10.2011 Rester jeune Aucun commentaire