Bien que l’on pense fréquemment que les personnes âgées ont moins besoin de sommeil que les jeunes, l’insomnie est un trouble dont beaucoup d’entre elles se plaignent. Certains rapports affirment que 12 à 25% des « seniors » en bonne santé souffrent d’insomnie chronique et qu’elle est, bien entendu, encore plus fréquente chez les personnes atteintes de maladies physiques ou psychiatriques. (Lire la suite…)
Avoir une bonne nuit de sommeil
Vendredi 3 février 2012Comment bien dormir ?
Lundi 16 janvier 2012
Grande dormeuse, ou noctambule, fan de grasses matinées ou lève-tôt, il arrive qu’un jour on perde le fil des nuits réparatrices. Le stress est souvent à l’origine de difficultés d’endormissement ou de nuits blanches. Pour ne pas sombrer dans une fatigue chronique, il faut réapprendre à se préparer au sommeil. (Lire la suite…)
La Journée du Sommeil 2011
Lundi 7 mars 2011
La somnolence au quotidien sera le thème de la journée du sommeil 2011. Comme tout les ans maintenant l’INSV organise cette journée du sommeil pour inciter les personnes ayant des troubles du sommeil à parler à leur médecin.
La somnolence excessive serait responsable en France d’un tiers des accidents meurtriers sur les autoroutes et selon une enquête de l’ASFA 4% des chauffeurs qui ont été interrogés admettent avoir évité de peu de quitter dangereusement l’autoroute a cause d’un endormissement au volant. La somnolence diurne est difficile a diagnostiqué. (Lire la suite…)
Comment la musique peut-elle vous aider à mieux dormir ?
Lundi 8 novembre 2010Il a été prouvé que la musique pouvait améliorer la vie d’une personne malade, stressée ou tout simplement perturbée à cause d’un choc émotionnel. La musique a donc plusieurs fonctions. (Lire la suite…)
Les compléments nutritionnels favorisent-ils le sommeil
Vendredi 5 novembre 2010Aujourd’hui, les spécialistes en nutrition sont de plus en plus d’accord pour admettre que les vitamines et suppléments minéraux sous forme de liquide sont efficaces pour optimiser notre santé. En effet, le corps absorbe plus facilement les éléments essentiels dont il a besoin. Les laboratoires et les industries l’ont très bien compris et l’on trouve des vitamines et des minéraux rajoutés à de nombreuses boissons. (Lire la suite…)
Comment les aliments peuvent-ils affecter votre sommeil
Mercredi 3 novembre 2010Ce sont les personnes préoccupées par leur travail qui ont le plus de mal à trouver le sommeil. L’épuisement et l’emploi du temps chargé auquel ils sont obligés de faire face les empêchent de bien dormir au quotidien. Si vous êtes l’une de ces personnes, il est impératif que vous trouviez une solution à votre insomnie, car celle-ci peut se révéler un jour ou l’autre une cause de mal-être et finalement de maladie. (Lire la suite…)
Provoquer le sommeil facilement
Lundi 1 novembre 2010Beaucoup de personnes aimeraient obtenir un sommeil bien plus facilement au moment d’aller au lit, mais le plus souvent, c’est le contraire qui se produit. On sait aujourd’hui que de nombreux facteurs entrent en ligne de compte. Comme un travail trop important, le stress, les conflits, la nourriture… (Lire la suite…)
L’aromathérapie peut-elle vous aider à mieux dormir ?
Vendredi 29 octobre 2010Avec la tendance actuelle à revenir au naturel et à l’essentiel, l’aromathérapie est, aujourd’hui, très appréciée dans le monde du bien-être et de la santé. En fait, les gens préfèrent de plus en plus avoir recours à des moyens naturels pour se soigner ou lutter contre le stress ou le manque de sommeil. (Lire la suite…)
Homéopathie : Trois Principes fondamentaux
Mardi 30 mars 2010
Quelles sont les principes fondamentaux de L’homéopathie, qui ne s’accordent en rien avec les lois reconnues de la physique et de la chimie et qui ont été découvert au 18ème siècle par un médecin allemand, le docteur Samuel Hahnemann ? (Lire la suite…)
homéopathie et sommeil
Samedi 27 mars 2010
Nous avons vu qu’il existait un grand nombre de moyens naturels, bons non seulement pour le sommeil, mais pour l’organisme tout entier. (Lire la suite…)
Quatre moyens naturels pour retrouver le sommeil
Mercredi 24 mars 2010
Voici d’autre techniques naturels pour combattre l’insomnie et qu’il ne faut surtout pas sous-estimer : l ‘hypnose, la sophrologie, le yoga et les massages. (Lire la suite…)
A La Recherche Du Sommeil Perdu : l’Acupuncture
Lundi 22 mars 2010
A tous ces moyens naturels pour retrouver le sommeil, qui font partie de notre vie quotidienne, s’ajoutent un certains nombre de technique, souvent très anciennes, que notre société découvrent ou redécouvre comme l’acupuncture (Lire la suite…)
Les bienfaits de l’eau contre l’insomnie
Dimanche 21 mars 2010
Nous avons vu dans les articles précédents quelques solutions pour Combattre l’insomnie :
Diminuer le bruit, l’aménagement de la chambre, le repas du soir, les bienfaits de la sieste et de la musique sont des armes pour (Lire la suite…)
La musique pour combattre l’insomnie
Vendredi 19 mars 2010
La musique peut apporter l’apaisement propice au sommeil. Une berceuse de Chopin vous entraînera (Lire la suite…)
La sieste pour combattre l’insomnie
Jeudi 18 mars 2010
De nombreuse insomnie sont dues à une activité trop intense dans la journée, au surmenage, au fait que du réveil jusqu’au coucher nous ne prenons pas un instant de repos. (Lire la suite…)
Pour un bon sommeil, équilibrez vos menu !
Mercredi 17 mars 2010
Bien dormir, c’est mieux vivre. Il n’est plus à prouver l’importance et les méfaits d’un mauvais sommeil sur notre organisme (Lire la suite…)
Aménager votre chambre pour Mieux dormir
Mardi 16 mars 2010
37% des français déclarent souffrir souvent de troubles de sommeil et 19% consultent leur médecin à ce sujet. Nous le savons tous dormir est un besoin vital, tout comme boire et manger (Lire la suite…)
Combattre l’insomnie
Lundi 15 mars 2010
Pour bien vivre il faut bien dormir c’est un fait indiscutable dans la plénitude de l’être. Bien dormir détermine (Lire la suite…)
L’insomnie de fin de nuit
Dimanche 14 mars 2010
Cette insomnie se situe en fin de nuit et se traduit par un réveil prématuré, après seulement quelques heures de sommeil. (Lire la suite…)
L’insomnie du milieu de la nuit
Samedi 13 mars 2010
Cette insomnie se situant au milieu de la nuit est faite de coupures de sommeil plus ou moins longues. (Lire la suite…)
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