Je me demande s’il est possible d’être heureux si l’on possède une mauvaise santé ? La santé ce n’est pas d’avoir aucune maladie déclaré, mais plutôt l’état de celui qui se sent bien dans sa peau et qui est conscient de posséder une énergie inépuisable. Puis qui jouit d’une grande plénitude physique. Bon c’est vrai que le mental a un rôle très important dans ce sentiment, cet impression de bien-être, mais il ne faut surtout pas négliger pour autant un élément que je qualifierai d’essentiel à la continuité de cet état.
L’alimentation saine, correctement équilibrée
C’est sûr et même logique que l’on ne peut pas introduire continuellement n’importe quel « carburant » dans son appareil digestif sans, dans la durée changer et modifier son corps. C’est important d’avoir bien conscience de cela car il est vrai, la majorité d’entre nous l’ignore complètement, surement par habitude, la routine quoi ! Mais le temps passe et les dégâts occasionnés par cette soi-disant routine vont se faire ressentir. En effet, vous allez vous rendre compte soudain que vous avez moins de tonus, que vous vous réveillez souvent triste avec une certaine torpeur, que vous avez le teint brouillé, les yeux cernés, le fois fragile, une constipation épisodique, et ne parlons pas des coup de pompe. Vous allez me dire, c’est la vieillesse ça ! Non, c’est la négligence, l’absence d’une alimentation bien réglée.
Vous devenez ce que vous mangez
Ne vous consolez pas en pensant que vous faites comme tout le monde ! Ne laissez pas un conformisme alimentaire vous empêcher de libérer toutes les possibilités qui sont en vous. Bref, ne vous résignez pas à vos petites misères ! Et même si vous n’en avez pas, sachez que, par tout un art de vivre et, en particulier par une saine alimentation, vous pouvez augmenter votre énergie, vous sentir en pleine forme et rester plein d’ardeur. Si, si c’est possible !
La cellule qui est un élément fondamental de notre organisme est le siège d’une activité intense. Elle-même en perpétuel remaniement, elle absorbe les substances alimentaires transformées dans son cytoplasme, les dégrade à l’aide d’enzymes et rejette les déchets qui lui sont inutiles. Les cellules meurent et sont remplacées par d’autres. Chaque tissus est ainsi transformé totalement, environ tous les 7 ans. Vous pouvez donc renouveler littéralement votre organisme par une diététique adaptée. En quelques sortes, vous finissez par devenir ce que vous mangez.
Je vous parlerai dans les prochains articles de la diététique, les bases d’une alimentation saine. Inscrivez-vous à mon flux rss ou ma newsletter. Vous êtes de plus en plus nombreux à vous inscrire, merci.
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c’est aussi une forme de bien etre que devait suivre les personnes en difficulté psychologique.
Effectivement, la santé est essentielle. Etre en surpoids est parfois néfaste pour bien vivre donc il faut passer par un régime. Un régime peut conduire à des carences et un manque d’énergie donc ça peut être négatif sur un moment. Bref, c’est pas si simple de trouver le bon équilibre.
En tout cas, un peu de sport et une alimentation équilibrée est la base.