Normalement, l’organisme cherche à maintenir le tonus à un rendement optimal en fonction de la tâche à accomplir.
Malheureusement, il n’y arrive pas toujours, et nous sommes alors hypertendus.
La relaxation nous apprendra a abaisser le seuil d’excitation de nos muscles et à maîtriser nos émotions
Cela demande de la patience, du temps, généralement six mois à un an, et, si après un certain entraînement on peut arriver à la pratiquer seul chez soi. Mais dans tous les cas, il est conseillé de commencé avec un thérapeute.
Il n’existe pas une définition de la relaxation, celle-ci variant selon les écoles et les techniques que j’essayerai petit à petit de présenter. Malgré tout, on pourrait dire que se relaxer consiste à se débarrasser des parasites intérieurs (gestes inutiles, contraints ou tendus) de notre comportement et à atteindre par la pratique de la décontraction musculaire et d’un état de conscience spécifique une économie nerveuse qui permette un meilleur équilibre entre notre corps et son milieu.
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