Le corps est immobile lors de la relaxation mais il n’est pas passif. Se relaxer consiste à sentir toute la vie infra-consciente, subliminale qui se déroule en nous, le plus souvent indépendamment de notre volonté.
C’est pourquoi la relaxation demande un certain type d’attention. Le langage muet qu’il faut écouter est celui de nos muscles, de toutes les sensations qui proviennent de notre vie végétative.
La relaxation apprend à se mettre dans un état de conscience particulier dont la détente physique est une des conséquences et non pas l’objectif dernier.
Peut-être y aurait-il moins de malentendus sur la relaxation si l’on voulait bien comprendre qu’elle est plus qu’un relâchement musculaire.
En effet, la relaxation est un certain bien-être, qui s’acquiert après des phases parfois difficiles et qui correspond à un régime spécifique de la relation corps et esprit.
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