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deuxieme jour sans tabac

Vous continuerez les exercices respiratoires, les douches, que j’ai décris dans le premier jour pour cesser de fumer. Puis pour lutter contre la somnolence que vous pourrez ressentir lors des premier jour sans tabac, frictionnez-vous au gant de crin, ou frictionnez-vous les bras à l’eau froide.

gant de crin

Activer la circulation du sang en vous frictionnant au gant de crin aditionner d'une bonne douche vivifiante à l'eau froide pour vous revigorer..

Mangez encore des fruits, mais cette fois-ci vous pouvez ajoutez des légumes, sauf les céréales et leurs dérivés.

Mangez des fruits a volonté lors des premier sans de l'arrêt du tabac

Mangez sans modération des fruits accompagnés de légumes pour le deuxième jours sans tabac.

En règle générale, veillez à dormir suffisamment en vous couchant si possible avant minuit.
Ne perdez pas courage, sachez que chaque jour en France, 2 000 personnes arrêtent de fumer pendant au minimum un an ce qui fait un total de 750 000 personnes cessant de fumer. Vous n’êtes donc pas le seul a avoir prit cette sage décision.

Cet article fait partie du plan de cinq jours pour cesser de fumer…

A suivre…

Ce billet a été posté le Samedi 10 octobre 2009 à 9 h 43 min et est classé sous Stop Tabac. Vous pouvez suivre les réponses à ce billet via le flux RSS RSS 2.0. Vous pouvez vous rendre à la fin et laisser une réponse. Les pings ne sont actuellement pas autorisés.

1 réponse à “deuxieme jour sans tabac”

  1. seb dit :
    10 octobre 2009 à 23 h 27 min

    Bonjour,

    Vraiment excellent votre sujet pour essayer d’arrêter de fumer ! J’ai tenté plusieurs fois mais jamais réussi. J’envisage pour bientôt de retenter d’arrêter cette merde. Je suivrais vos topics sur le tabagisme, l’histoire des gants pour oxygéner la peau ! pas mal ! je n’y avais pas pensé.

    A bientôt.

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