Si vous avez essayé plusieurs méthodes pour cesser de fumer mais vous n’avez pas encore trouver la bonne et pourtant ce n’est pas faute d’avoir essayer… (Lire la suite…)
Les Secrets Pour Arreter De Fumer
Jeudi 5 novembre 2009Cinq jours pour cesser de fumer
Vendredi 23 octobre 2009
Le plan de cinq jours pour cesser de fumer comporte une véritable rééducation de la volonté qui consolide la motivation à ne plus fumer, évitant ainsi les rechutes. (Lire la suite…)
Cinquième jour sans tabac
Samedi 17 octobre 2009Pendant le sevrage du tabac, il est tout a fait normal de ressentir quelques malaises transitoires.
Migraines, somnolence, irritabilité, boulimie, difficultés à se concentrer. Oui, je sais ça fait beaucoup, mais c’est le cap à franchir et pour les apaiser, faites l’exercice d’inspiration lente, manger des fruits riches en vitamines C. (Lire la suite…)
Quatrième jour sans tabac
Mercredi 14 octobre 2009
Aujourd’hui, je constate que l’attitude sociale face au tabagisme est en train de changer. Avant, c’était normal de fumer, on ne se posait pas de questions sur les dangers de la cigarette, sur les conséquences du tabac.
Mais voilà, désormais il est prouvé que fumer nuit à la santé. Du coup, combien de fumeurs culpabilisent lorsqu’ils allument une clope ! (Lire la suite…)
Troisième jour sans tabac
Lundi 12 octobre 2009
Il faut tenir bon. Je sais que les symptômes de manque ne vous facilite pas la tâche lors des premiers jours. Lorsque vous avez envie d’une cigarette vous devez absolument vous changer les idées en faisant les exercices respiratoires que j’ai décrit, boire un grand verre d’eau, vous brosser les dents… (Lire la suite…)
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