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Comment arreter de fumer sans prendre trop de poids, ni tyranniser son entourage ? La réponse, simple à formuler, est beaucoup plus difficile à mettre en œuvre (Lire la suite…)

Le fait est avéré, laser et cigarette semblent ne pas faire bon ménage ! Le traitement au laser contre la cigarette est en effet de plus en plus utilisé (Lire la suite…)

Chaque année, de nombreux fumeurs tentent d’arreter la cigarette. Parfois couronnée de succès, souvent rendue difficile par des rechutes, l’entreprise est toujours positive. (Lire la suite…)

Santé, finance, environnement, législation : de plus en plus de facteurs incitent les fumeurs à dire stop à la cigarette. (Lire la suite…)

Le plan de cinq jours pour cesser de fumer comporte une véritable rééducation de la volonté qui consolide la motivation à ne plus fumer, évitant ainsi les rechutes. (Lire la suite…)

Pendant le sevrage du tabac, il est tout a fait normal de ressentir quelques malaises transitoires.
Migraines, somnolence, irritabilité, boulimie, difficultés à se concentrer. Oui, je sais ça fait beaucoup, mais c’est le cap à franchir et pour les apaiser, faites l’exercice d’inspiration lente, manger des fruits riches en vitamines C. (Lire la suite…)

Aujourd’hui, je constate que l’attitude sociale face au tabagisme est en train de changer. Avant, c’était normal de fumer, on ne se posait pas de questions sur les dangers de la cigarette, sur les conséquences du tabac.
Mais voilà, désormais il est prouvé que fumer nuit à la santé. Du coup, combien de fumeurs culpabilisent lorsqu’ils allument une clope ! (Lire la suite…)

Il faut tenir bon. Je sais que les symptômes de manque ne vous facilite pas la tâche lors des premiers jours. Lorsque vous avez envie d’une cigarette vous devez absolument vous changer les idées en faisant les exercices respiratoires que j’ai décrit, boire un grand verre d’eau, vous brosser les dents… (Lire la suite…)

Vous continuerez les exercices respiratoires, les douches, que j’ai décris dans le premier jour pour cesser de fumer. Puis pour lutter contre la somnolence que vous pourrez ressentir lors des premier jour sans tabac, frictionnez-vous au gant de crin, ou frictionnez-vous les bras à l’eau froide. (Lire la suite…)