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	<title>Pour bien vivre &#187; Fatigue et insomnie</title>
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	<description>Apprends à bien vivre et tu sauras bien mourir.</description>
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		<title>Avoir une bonne nuit de sommeil</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 09:02:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Bien que l&#8217;on pense fréquemment que les personnes âgées ont moins besoin de sommeil que les jeunes, l&#8217;insomnie est un trouble dont beaucoup d&#8217;entre elles se plaignent. Certains rapports affirment que 12 à 25% des &#171;&#160;seniors&#160;&#187; en bonne santé souffrent d&#8217;insomnie chronique et qu&#8217;elle est, bien entendu, encore plus fréquente chez les personnes atteintes de [...]]]></description>
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		<title>Comment bien dormir ?</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 15:49:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Grande dormeuse, ou noctambule, fan de grasses matinées ou lève-tôt, il arrive qu’un jour on perde le fil des nuits réparatrices. Le stress est souvent à l’origine de difficultés d’endormissement ou de nuits blanches. Pour ne pas sombrer dans une fatigue chronique, il faut réapprendre à se préparer au sommeil. D’abord, évitez de vous coucher [...]]]></description>
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		<title>La fatigue : les signaux d’alerte, cerner les causes, les combattre</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Jan 2012 12:29:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Lasse, épuisée, surmenée… Les mots sont nombreux pour un même mal : la fatigue. Manque de sommeil ou surcroît de travail, l’explication n’est pas toujours simple, tellement la fatigue peut prendre divers visages. Un seul danger, s’habituer à vivre avec elle. En premier lieu, il vous faut apprendre à faire la différence entre un banal [...]]]></description>
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		<title>La Journée du Sommeil 2011</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Mar 2011 23:05:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La somnolence au quotidien sera le thème de la journée du sommeil 2011.  Comme tout les ans maintenant l’INSV organise cette journée du sommeil pour inciter les personnes ayant des troubles du sommeil à parler à leur médecin. La somnolence excessive serait responsable en France d&#8217;un tiers des accidents meurtriers sur les autoroutes et selon [...]]]></description>
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		<title>Comment la musique peut-elle vous aider à mieux dormir ?</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Nov 2010 23:05:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Il a été prouvé que la musique pouvait améliorer la vie d&#8217;une personne malade, stressée ou tout simplement perturbée à cause d&#8217;un choc émotionnel. La musique a donc plusieurs fonctions. Pour les musiciens, c&#8217;est une source d&#8217;inspiration et de créativité, pour les autres, c&#8217;est un moyen qui leur permet de s&#8217;exprimer en dansant dessus, pour [...]]]></description>
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		<title>Les compléments nutritionnels favorisent-ils le sommeil</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Nov 2010 23:05:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pourbienvivre</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Aujourd&#8217;hui, les spécialistes en nutrition sont de plus en plus d&#8217;accord pour admettre que les vitamines et suppléments minéraux sous forme de liquide sont efficaces pour optimiser notre santé. En effet, le corps absorbe plus facilement les éléments essentiels dont il a besoin. Les laboratoires et les industries l&#8217;ont très bien compris et l’on trouve [...]]]></description>
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		<title>Comment les aliments peuvent-ils affecter votre sommeil</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Nov 2010 23:05:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ce sont les personnes préoccupées par leur travail qui ont le plus de mal à trouver le sommeil. L&#8217;épuisement et l&#8217;emploi du temps chargé auquel ils sont obligés de faire face les empêchent de bien dormir au quotidien. Si vous êtes l&#8217;une de ces personnes, il est impératif que vous trouviez une solution à votre [...]]]></description>
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		<title>Provoquer le sommeil facilement</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Oct 2010 22:05:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Beaucoup de personnes aimeraient obtenir un sommeil bien plus facilement au moment d&#8217;aller au lit, mais le plus souvent, c&#8217;est le contraire qui se produit. On sait aujourd&#8217;hui que de nombreux facteurs entrent en ligne de compte. Comme un travail trop important, le stress, les conflits, la nourriture&#8230; Néanmoins, si le stress vous accapare, voici [...]]]></description>
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		<title>Combien de personnes malades souffrent du manque de sommeil</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Oct 2010 22:05:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pourbienvivre</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Quand on est malade, tout est difficile, comme de manger ou de dormir. La maladie affecte réellement les fonctions globales de la personne. Mais le sommeil est une fonction des plus importantes si l&#8217;on veut permettre à l&#8217;organisme de se régénérer ou de mieux combattre la maladie. Il est donc d&#8217;une importance capitale de réussir [...]]]></description>
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		<title>Un meilleur sommeil grâce au Yoga</title>
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		<pubDate>Fri, 22 Oct 2010 22:05:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pourbienvivre</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Beaucoup de gens pensent que le yoga peut produire une expérience de pure extase par l&#8217;union de l&#8217;esprit, de l&#8217;âme et du corps. Toutefois, les praticiens et les enseignants de yoga pensent que cette pratique permet de se relaxer et d&#8217;atteindre un état de paix. Ils disent que la personne qui pratique quotidiennement le yoga [...]]]></description>
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