Je vais vous dévoiler une méthode pour cesser la cigarette en 5 jours. Pour augmenter ses chances de réussite dans l‘arrêt du tabac, il est conseiller de suivre à la lettre ce plan. De plus, plutôt que d’entreprendre le plan de cinq jours pour cesser de fumer isolément, pourquoi ne pas convaincre un groupe d’amis ou de collègues de travail de l’essayer avec vous ?
La présence du groupe crée un climat d’émulation, de solidarité et apporte un réconfort dans les moments difficiles. Une fois la décision prise, il ne reste plus qu’à en fixer la date. En effet, il faut éviter les périodes importantes du point de vue professionnel ou personnel. L’idéal serait de prendre quelques jours de vacances pour rompre les habitudes d’un seul coup.
J'ai décidé d'en finir avec le tabac.
Je vais donc vous dévoilez un plan de cinq jour pour arrêter de fumer. C’est une vieille méthode, mais efficace si vous êtes suffisamment motivé pour l’adopter. Le plan de cinq jour associe le régime alimentaire aux exercices respiratoires et à l’hydrothérapie.
Différentes méthodes pour cesser de fumer
Mais avant de vous divulguer le plan de cinq jour, il serait intéressant de citer les différentes méthodes pour arrêter de fumer.
Les méthodes naturelles ou douces pour arrêter de fumer :
- L’hypnose pour arrêter de fumer
- La phytothérapie
- L’homéopathie
- La phytothérapie
- L’acupuncture
- Puis La méthode Allen Carr
Je ne connaissais pas l’hydrothérapie comme traitement pour l’arrêt du tabac. J’ai hâte de connaître le résultat